A51 Unlimited
Fondamenti di benessere
Corso di EFT + TFT
di Steven Bailey
€ 32.99
Due tra i più conosciuti metodi di tapping riuniti per la prima volta in un unico percorso pratico: l’ EFT (Emotional Freedom Techniques) e la TFT (Thought Field Therapy) . Nate nell’ambito delle tecniche psicocorporee ed energetiche, EFT e TFT utilizzano il picchiettamento di specifici punti del corpo associandolo alla focalizzazione su emozioni, pensieri e situazioni problematiche. La …
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Enciclopedia degli esercizi per gli occhi
di Area51 Originals
€ 9.99
101 esercizi guidati per migliorare la funzione visiva, rilassare gli occhi e allenare il cervello Enciclopedia degli esercizi per gli occhi raccoglie i migliori esercizi dedicati al benessere visivo in un unico manuale pratico e sistematico. Cento tecniche guidate, selezionate e organizzate per aiutarti a migliorare la funzione visiva, rilassare gli occhi e allenare il cervello …
Enciclopedia di forza a corpo libero
di Area51 Originals
€ 9.99
Centoventi esercizi illustrati, oltre cinquecento pagine Il repertorio completo dell'allenamento senza attrezzi, raccolto e documentato esercizio per esercizio. Centoventi movimenti illustrati con sequenze fotografiche, dalla tensione dinamica di Charles Atlas al controllo muscolare dei maestri della cultura fisica, fino alle scuole contemporanee. Non è un programma da seguire, ed è la sua…
Corso di forza a corpo libero per gli over 50
di Area51 Campus
€ 79.00
Il metodo completo per costruire e mantenere la forza dopo i cinquant’anni, senza palestra, senza attrezzi e senza abbonamenti. Sette moduli, uno strumento digitale e due libri in omaggio. ✩ Un metodo che dura, non un programma che finisce Niente sfide di trenta giorni né percorsi di dodici settimane da ricominciare ogni volta. Qui si costruisce una struttura semplice, sempre uguale, …
100 strategie per raggiungere il tuo peso ideale e mantenerlo per sempre
di Matt Branson
€ 8.99
Raggiungere il proprio peso ideale è importante. Mantenerlo nel tempo lo è ancora di più. Questo libro nasce dall’esperienza diretta dell’autore, da anni di ricerca, sperimentazione e confronto con una delle sfide più diffuse della vita moderna: trovare un rapporto equilibrato con il cibo, con il corpo e con se stessi. Attraverso 100 strategie pratiche, semplici e immediatamente …
Benessere fisico, stile di vita e concentrazione
di Joyce White
€ 2.99
La concentrazione richiede molta energia mentale. Quando non ci sentiamo al nostro meglio, il nostro livello di energia è basso. Un modo per tenere sempre alta la nostra energia è tenere in allenamento la mente e il corpo. Un ottimo modo è praticare la Mindfulness. Questo audio contiene numerosi consigli pratici per migliorare la tua concentrazione, vivere una vita sana sotto ogni aspetto …
Mantieni il cervello sano
di Paul L. Green
€ 4.99
Il cervello è il centro della nostra identità, della memoria, dell’attenzione, delle emozioni e della capacità di prendere decisioni. Prendersene cura significa proteggere una delle risorse più preziose della vita: la lucidità mentale. Mantieni il cervello sano è un contenuto dedicato al benessere cerebrale e alla prevenzione quotidiana. Attraverso indicazioni semplici e accessibili, …
Benessere con la Legge di Attrazione
di Paul L. Green
€ 3.99
Vuoi ottenere benessere e vivere in salute? Stai avendo problemi a superare una malattia o ad affrontare dolori e disturbi che non sembrano proprio volersene andare via? Queste parole positive, utilizzando i princìpi della Legge di Attrazione per attirare benessere e vitalità, ti forniranno una spinta enorme. Usa queste parole, cura te stesso/te stessa e mangia correttamente: potrai …
Le radici della Mindfulness
di Michael Doody
€ 2.99
Consapevolezza nelle azioni, padronanza delle emozioni, riduzione dello stress: scopri come la mindfulness può realmente migliorare la qualità della vita di chi la pratica! In questo audio potrai capire cos’è la mindfulness, il suo funzionamento e le sue applicazioni (sia nella vita quotidiana sia in ambito psicoterapeutico e neurobiologico) andando al cuore dei suoi meccanismi. Capirai …
Il respiro energizzante
di Christian D. Larson
€ 2.99
C’è un nuovo modo di respirare Quando respiriamo, prendiamo nel nostro sistema qualcosa di più oltre all’aria che entra nei polmoni. L’atmosfera fisica, infatti, è carica di certe forze vitali, o energie vitali, che invariabilmente tendono ad aumentare l’energia vitale del sistema. Alcuni hanno anche la splendida facoltà di attrarre nei loro sistemi una quantità maggiore del solito di …
Friluftsliv. Ritornare a vivere all'aria aperta
di Steven Bailey
€ 10.99
Non serve andare lontano. Serve uscire. Esci. Stai. Respira. Vivi Non esiste cattivo tempo, solo cattivi vestiti. Questa frase norvegese contiene una filosofia intera. Si chiama Friluftsliv — vita all'aria aperta — e non è un hobby del weekend né una tecnica di benessere. È un modo di stare al mondo. Un modo che considera il contatto quotidiano con la natura non un lusso, ma una necessità.…
La splendida (e difficile) arte del NON FARE niente
di Steven Bailey
Guida pratica alla riconquista di sé Scrolli, clicchi, reagisci credendo di essere connesso. Ma la verità è che stai spegnendoti. Non sei distratto: sei stato ingegnerizzato per reagire invece che pensare. E ogni reazione ti porta più vicino a un punto di non ritorno dove il pensiero autonomo diventa impossibile. Questo libro parte da una diagnosi drammatica: l’apparato di cattura del …
Respirare. Il segreto della longevità
di Steven Bailey
€ 10.99
Teoria e pratica anti-aging del respiro Respira meglio. Vivi più a lungo. Il vero anti-aging è imparare a respirare. Corriamo, ci alleniamo, accumuliamo fatica credendo di costruire salute. Ma la verità è che il corpo funziona (o si inceppa) a partire da un gesto che compiamo senza pensarci: il respiro. Quando è superficiale, tutto si altera — metabolismo, energia, umore, sonno, capacità …
La Nuova Scienza della Vita e del Benessere
di Wallace D. Wattles
€ 7.99
La salute attraverso il Nuovo Pensiero e il Digiuno “La Nuova Scienza della Vita e del Benessere” di Wallace D. Wattles è una rivoluzionaria guida che svela i segreti per raggiungere una salute radiosa e un benessere duraturo. In questo libro, Wattles sfida le convenzioni e rivoluziona la nostra concezione della nutrizione e della salute. Se sei pronto a scoprire una nuova prospettiva …
Dormire bene
€ 6.99
Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo programma sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti …
Meditazione: la via per la totalità
di Paul L. Green
€ 5.99
Vivi più sano, rilassato e felice con la meditazione La meditazione è un processo che consente di trasformare la tua mente e guidarla nella direzione che vuoi tu, per intensificare il tuo benessere e accelerare la tua evoluzione spirituale. Con la pratica della meditazione, esplori la mente dell’universo a partire dalla tua mente. Nella meditazione la mente controlla, osserva e analizza la…
Introduzione alle Healing Frequencies
di Eric Edwards
€ 14.99
In questo webinar ti presentiamo gli 8 princìpi fondamentali per conoscere e utilizzare le Healing Frequencies, le frequenze di benessere del suono. Si tratta di frequenze utilizzate per favorire il riequilibrio energetico, l’armonizzazione interiore e il benessere globale della persona. Quando parliamo di guarigione, ci riferiamo soprattutto a una guarigione emozionale, vibrazionale e …
Effetto Placebo
di Erica Bernini
L'uso del placebo in ambito medico-farmacologico si è limitato per molto tempo a costituire un'alternativa al farmaco vero e proprio, più per testarne la validità che per cercare una via alternativa di guarigione. Tuttavia, quando ci si trova di fronte a guarigioni scientificamente inspiegabili, o a miglioramenti o peggioramenti nel corso di una terapia non riconducibili al trattamento …
Strategie per smettere di fumare
di Derek Rees
€ 5.99
Tutti sanno che fumare è una cattiva abitudine ma le uniche persone che sanno quanto sia difficile smettere sono le persone che ci hanno provato. Questo libro nasce dall’esperienza diretta dell’autore che indica un insieme di tecniche e consigli che lui stesso ha testato e usato per vincere il fumo. Con un linguaggio semplice l’autore illustra le principali terapie mediche, i rimedi …
Strategie per vivere 100 anni
di Erica Bernini
€ 6.99
L’invecchiamento nella nostra società è un concetto che si lega inevitabilmente a un peggioramento fisico e mentale in cui nessuno vorrebbe mai trovarsi, la vecchiaia diventà così sinonimo di malattia. Condurre una vita sana e attiva è il modo migliore per tenere lontana una vecchiaia piena di acciacchi, malattie e altri problemi legati alla salute. Siamo noi i primi responsabili del …
Strategie per il tuo benessere
di Carrie Kinsley
€ 5.99
Come raggiungere e mantenere il tuo peso ideale Strategie alimentari e fitness: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo ebook ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenerlo nel tempo. Tutti i rimedi, sperimentati e selezionati per la loro efficacia, seguono i due princìpi che la scienza della nutrizione e dell'allenamento hanno …
Stop al glutine
di Erica Bernini
€ 4.99
Il glutine è una proteina presente in molti più alimenti di quanto immaginiamo e sono diversi i suoi effetti nel lungo periodo sul nostro organismo. Molte ricerche sono tuttora in corso e stanno evidenziando che il glutine in sé ha effetti negativi sulla salute di molte più persone di quante si possa pensare. Molti studi infatti associano il glutine a diversi disturbi e patologie, dalla …
Diventare vegetariani
di Erica Bernini
€ 5.99
A differenza di quello che molti possono pensare, la dieta vegetariana non è una moda, ma è una scelta consapevole che ha una storia e anche lunga, a partire dall’antichità, se non dall’inizio dei tempi, quando i nostri antenati primitivi si cibavano di bacche ed erbe, trascurando totalmente il consumo di carni. Partendo da un’analisi della nostra fisiologia, fino allo studio di una più …
Cibo per il cervello
di Erica Bernini
€ 6.99
Così come un regime alimentare sbagliato può indebolire il nostro cuore e tappare le nostre arterie, mangiare male può letteralmente distruggere il nostro organo primario, il cervello, quello da cui parte ogni input e che comanda la nostra vita. Il destino del nostro cervello, infatti, come molte ricerche hanno dimostrato, dipende innanzitutto da cosa scegliamo di mettere in tavola. Questo…
Ritrova la tua energia
di Carrie Kinsley
€ 5.99
Ci sono molte strategie che puoi adottare per combattere la sensazione generale di svogliatezza, di stanchezza e di calo di energia di corpo e mente. Affinché il tuo sistema di corpo, mente e spirito si mantenga attivo, pieno di energia e in salute ha bisogno di evitare lo stress e ricevere nuovi stimoli, giusto riposo, abitudini sane, alimenti equilibrati ed esercizio fisico quotidiano. …
Il manifesto del vero benessere
di Paul L. Green e Steven Bailey
€ 6.99
Il vero benessere come progetto di stile di vita. Il vero benessere è la ricerca del meglio per noi in senso olistico perché l’essere umano è un intero: un “intero individuale”, fatto di corpo, mente, emozioni e anima, e un “intero planetario”, fatto dell’interconnessione tra ogni individuo e tutta la realtà in cui è immerso: realtà economica, sociale, ambientale, planetaria. Gli autori, …
Master Aura
di Matt Harvey
€ 19.99
Questo è un esclusivo programma curato da Matt Harvey, creatore del metodo Brain Yoga, in cui scoprirai cosa sono, come vedere e come interpretare le aure. Un’aura è l’emanazione energetica di un individuo, è la sua energia interiore che si manifesta nel mondo esteriore, sotto forma di un alone di luce. Questa luce è invisibile ai sensi tradizionali, ma grazie alle tecniche contenute in …
Il magico potere della mente calma
di Joyce White
€ 6.99
Prendi il controllo della tua vita e cambia la tua realtà in meglio con il potere della meditazione e dello stato di Flow. Cambiare il tuo ambiente e le circostanze può sembrare impossibile. Puoi cambiare te stesso, puoi cambiare il tuo atteggiamento e vedrai che anche il resto cambierà. Puoi farlo prendendo il controllo della tua mente, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni. Puoi farlo …
Cibi anti-aging
di Carrie Kinsley
€ 5.99
Una guida pratica ed essenziale per usare la corretta alimentazione per il tuo benessere L’invecchiamento è un processo naturale che può essere rallentato grazie a una corretta alimentazione e a uno stile di vita sano ed equilibrato a partire dalla giovane età. Grazie a queste buone pratiche ritrovi la tua energia, sei più agile, più forte e anche il tuo stato d'animo migliora. Con questo …
Conoscere il Flow
di Joyce White
€ 5.99
Il Flow (Flusso) è la sensazione di appagamento che proviamo quando siamo completamente assorbiti in quello che facciamo. È una condizione di benessere totale, che coinvolge tutto il nostro essere. Nel Flow non esistono pensieri, preoccupazioni, tempo e spazio. Nel Flow ci si lascia andare solo a quello che si sta facendo trascinati nella corrente dell’Universo. Nel Flow si sperimenta la …