Psicologia

Usare l’Enneagramma è facile se sai come farlo. E qui impari come farlo. L'Enneagramma è un antico sistema che descrive nove tipi fondamentali di persone. Per ognuno dei nove tipi fornisce un quadro unico, dettagliato e coerente dell'intera personalità. L'Enneagramma ci invita a guardare alle motivazioni che strutturano la nostra intera personalità e il nostro approccio alla vita. Questi …

Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo ebook sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti …

Un ebook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di …

Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la …

In questo testo, lo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando ti fa scoprire il pensiero di Alice Miller, una tra gli autori più originali nel panorama della letteratura psicologica, che ha rivoluzionato l’approccio del metodo psicoanalitico   Lo scopo di questo testo è introdurti alla conoscenza di Alice Miller: qui ripercorrerai i principali concetti della filosofia di Alice Miller…

Storia, princìpi e protagonisti della psicologia del futuro La psicologia transpersonale, detta anche quarta forza della psicologia, nasce negli anni Sessanta grazie al lavoro di diversi psicologi tra cui Abraham Maslow e Stanislav Grof e ha come precursori Carl Gustav Jung e Roberto Assagioli. La psicologia transpersonale ha come obiettivo di allargare il campo di ricerca tradizionale …

Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere Un metodo per migliorare la tua vita, in armonia con i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue relazioni Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: “cosa vuol dire benessere?”. L’autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale MindWellness, risponde a questa domanda e …

Come scoprire il linguaggio dell’anima attraverso il corpo La Bioenergetica è una particolare forma di psicoterapia sviluppata da Alexander Lowen, allievo di Wilhelm Reich, primo studioso e ispiratore delle terapie centrate sul corpo. Lo scopo della Bioenergetica è armonizzare corpo e mente al fine di sciogliere quei meccanismi che a livello fisico e a livello psichico inibiscono la libera…

Strumenti pratici per migliorare la tua vita Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai …

Come donare con gioia e soddisfazione Fare un regalo consapevole è un’esperienza divertente, perché significa prendersi cura di una relazione e arricchirla con un gesto significativo; ma è altrettanto vero che fare un regalo talvolta può essere una fonte di stress e sensazioni negative, come il senso di inadeguatezza. Se anche a te è capitato di trovarti in difficoltà nello scegliere e …

Come usare le emozioni per migliorare se stessi e comprendere gli altri Quando si parla di “intelligenza” molti tendono a supporre si tratti di qualcosa legato a ciò che conosciamo come Quoziente Intellettivo e a come riusciamo a esprimere questa “dote naturale” ma la realtà è un po’ più complessa di così. Quando si tratta di vita affettiva o amorosa, di gestione famigliare o di rapporti …

Occasioni d ’ uso I vestiti raccontano di noi al mondo, sono lo specchio sia del nostro stato d’animo sia di ciò che desideriamo essere. Ogni giorno e nella vita si presentano occasioni e momenti diversi, ognuno dei quali richiede un abito appropriato. L’autrice propone una serie di chiari e utilissimi consigli per imparare a valorizzarsi attraverso i giusti abbinamenti di capi per ogni …

Una simpatica guida per i Brutti Anatroccoli dei nostri tempi, per l’uomo che si sente inadeguato nel corteggiamento e nelle tecniche di seduzione, ma cerca l’Amore. L’autore – attraverso esempi pratici e racconti autobiografici – offre indicazioni su come vestire in diverse occasioni, come parlare, come piacere al prossimo e alle donne, quali tecniche usare nel corteggiamento, le tecniche…

"Il moderno bon ton parla il linguaggio dell'eleganza interiore, che poi si riverbererà all'esterno, non passando attraverso un manuale di buone maniere." (dall'Introduzione dell'autrice) Il bon ton non è solo un insieme di regole da seguire ma un vero e proprio modo di essere. Il vero bon ton deriva dall'eleganza interiore, da un animo sereno che si esprime attraverso i gesti quotidiani, …