Mantieni in forma il tuo cervello, ogni giorno, a ogni età

Il cervello umano è l’organo che controlla ogni funzione del nostro corpo, per cui prendersene cura è vitale se si vuole mantenerlo giovane e attivo a qualsiasi età.

Questo libro è veramente per tutti, ed è soprattutto per chi sul benessere, la salute, l’allenamento e il potenziamento cerebrale non sa assolutamente nulla.

Mira a introdurre una serie di strategie e tecniche finalizzate sia a garantire il benessere del cervello sia ad allenarlo e potenziarlo.

In questo libro troverai

. Consigli sulla corretta alimentazione;
. Rimedi naturali per potenziare il cervello;
. Tecniche per un buon esercizio fisico quotidiano;
. Efficaci metodi contro lo stress;
. Tecniche di rilassamento e meditazione;
. Esercizi di respirazione;
. Strategie per potenziare la memoria e l’attenzione;
. Tecniche pratiche di concentrazione e visualizzazione.