Perdere peso e vivere in salute senza sacrifici con la restrizione calorica mirata

Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario. Ma qualcosa da fare c'è: diminuire la quantità di cibo.

L'ebook "Il piacere del digiuno" cerca di analizzare la questione, partendo dalla necessità di correggere ed equilibrare la nostra alimentazione, fino alla rivalutazione della pratica del digiuno come mezzo per favorire una nuova abitudine ad alimentarsi, con coscienza e parsimonia. Il digiuno diviene allora un atto depurativo per il nostro organismo, una disciplina per godere a pieno della nostra longevità e migliorare la qualità della nostra vita, una maniera per staccarsi dalla nostra visione consumistica del mondo.

Contenuti dell'ebook

. Come e quanto ci alimentiamo

. Mangiare troppo fa male per…

. Vita lunga e sana con meno calorie

. La cultura della restrizione calorica

. La pratica del digiuno

. Il piacere del digiuno

Le caratteristiche dell'ebook

. Informazione rigorosa e documentata.

. Link ai termini scientifici per una più agevole consultazione.