Mindfulness. Inner Scan: l’esplorazione interna del corpo

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L'autore

Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per il raggiungimento del benessere individuale e sociale. Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie”, “Visualizzazione in pratica”. Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.
 

Mindfulness. Inner Scan: l’esplorazione interna del corpo

Ebook
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Tecnica guidata

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

Questo esercizio di Mindfulness è una variante di una delle tecniche più note e praticate, il Body Scan. Nel Body Scan esplori e prendi consapevolezza di ogni parte del corpo, in questo Inner Scan esplorerai e prenderai invece consapevolezza delle parti interne del corpo, cioè dei tuoi organi. L’esercizio ti permette perciò di esplorare e prendere consapevolezza, vivendone la diretta esperienza, delle parti fisiche più profonde di te, quelle più vitali, di cui però ti è negata la diretta esperienza visiva. Così facendo, potrai metterti o rimetterti in contatto con esse e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente anche dal punto di vista interno, penetrando sempre più nella profondità del tuo corpo. Sì perché con l’Inner Scan prenderai consapevolezza, oltre agli organi, anche della circolazione sanguigna e linfatica, e potrai andare ancora più nel profondo, fino a percepire le cellule e gli elementi infinitesimali che le compongono.

Esegui questa tecnica ogni volta che vuoi riconnetterti la sua parte più interna, profonda del tuo corpo, e come meravigliosa esperienza di salute.

FORMATO: epub, mobi, pdf Come leggere l’ebook

PAGINE: 35

ISBN: 9788865746431

ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2015