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Meditazione. Cibo e senso di sazietà
Contiene audio (in streaming e download) della durata di oltre 20 minuti
Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.
FORMATO: epub, mobi, pdf Come leggere l’ebook
PAGINE: 30
ISBN: 9788865745809
COVER: Valerio Monego
ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2014