I migliori titoli per il tuo rilassamento

I migliori titoli per il tuo rilassamento

Ecco un percorso di tecniche guidate focalizzate esclusivamente sul rilassamento.

Sono le migliori e più efficaci tecniche per il tuo benessere totale da mettere subito in pratica, in autonomia, quando vuoi, e con la sicurezza di una corretta esecuzione grazie al supporto audio.

Un percorso essenziale per te, per il tuo benessere quotidiano e per il tuo massimo beneficio.



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Steven Bailey

Rilassamento. Rilassamento per il benessere 

Il rilassamento per il benessere si compone di cinque tecniche che portano al rilassamento completo del corpo e della mente. Lavorando su determinati gruppi muscolari, si ottiene un’immediata sensazione di rilassamento sia fisico sia mentale.

 

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Steven Bailey 

Rilassamento. Rilassamento mentale

Questa è una utilissima ed efficacissima tecnica antistress. Usala come pronto soccorso emozionale o, se preferisci, spirituale, e anche prima di prendere una decisione importante o di riflettere su problemi da risolvere e permette letteralmente di “svuotare” la mente dallo stress e predisporla alla ricezione.



 

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Steven Bailey

Il piccolo rilassamento

Il fine di questa tecnica è di raggiungere rapidamente il rilassamento nella posizione seduta. Una volta che l’avrai imparato e fatto tuo, il piccolo rilassamento ti può essere di aiuto in qualsiasi situazione di stress e quando vuoi ritrovare la calma.



 

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Steven Bailey

Il rilassamento completo

Il rilassamento completo, che devi eseguire da sdraiato, consente di sperimentare uno stato di calma profonda e di ottenere un profondo riequilibrio, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio.