Rilassamento e respirazione

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Tecnica guidata Il respiro è la più importante di tutte le nostre funzioni corporee. Tutte le funzioni corporee dipendono dalla respirazione. Noi dipendiamo dal respiro per vivere, così come da corrette e sane abitudini di respirazione per mantenere la massima vitalità. La respirazione profonda e consapevole secondo la filosofia Huna è il principale modo per accumulare mana (l’energia …

3 tecniche guidate   Il termine hawaiano “ Ho ’ oponopono ” significa letteralmente “ aggiustare le cose ” o “ correggere un errore ”, quindi “ tornare a ciò che è giusto ”, ovvero la Pace interiore. Si tratta di un sistema spirituale estremamente semplice da praticare, il cui scopo è liberarci di tutto ciò che può ostacolarci nella vita o che rappresenta per noi un problema che ci causa …

4 tecniche guidate   Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente. Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico. Imparerai a portare …

LIBERATI RESPIRANDO  essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole PROGRAMMA AUDIO Il programma è composto da 9 audio mp3 * 9 eleganti PDF * 4  contenuti extra (audio + mp3) * più di 6 ore di audio * più di 170 pagine pdf in esclusiva solo sul sito di Area51 Publishing    Il respiro circolare e consapevole libera il tuo potenziale, scardina i blocchi e ti connette a una …

5 tecniche guidate L’audiobook contiene oltre un’ora di tecniche guidate per il tuo benessere di corpo e mente. Questa serie di cinque tecniche guidate ti permette di rilassare ogni muscolo del tuo corpo, secondo un procedimento progressivo, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio. Lavorando su determinati gruppi muscolari, otterrai …

Tecnica guidata Con queste 5 tecniche disponi di un buon assortimento per per predente confidenza, approfondire e utilizzare il pranayama per diversi scopi. Sono perciò utili sia se non hai mai praticato pranayama, sia se già lo pratichi. Le 5 tecniche sono le seguenti: Respirazione controllata. Saper mantenere l’attenzione sul respiro senza interruzioni per tutta la durata dell’esecuzione…

Tecnica guidata Se non hai mai pensato che potesse esserci una correlazione tra respirazione e successo con l’abitudine a eseguire questo esercizio ti ricrederai. Una condizione di “successo” è infatti prima di tutto un atteggiamento specifico verso persone e situazioni: è un atteggiamento integrato in cui corpo e mente sono indirizzati verso una direzione costruttiva e positiva. Essendo …

Questa è una utilissima ed efficacissima tecniche antistress. Usala come pronto soccorso emozionale o, se preferisci, spirituale, e anche prima di prendere una decisione importante o di riflettere su problemi da risolvere. è anche una potente tecnica preliminare alla concentrazione, perché favorisce l’integrazione emisferica e permette letteralmente di “svuotare” la mente dallo stress e …

Esercizio guidato Il fine dell’esercizio è di raggiungere in modo rapido il rilassamento nella posizione seduta. Una volta che l’avrai imparato e fatto tuo, il piccolo rilassamento ti può essere di aiuto in qualsiasi situazione di stress, quando vuoi ritrovare la calma o riprendere il controllo del tuo corpo. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. …

Il fine di questo esercizio è ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio. Il rilassamento completo, che devi eseguire da sdraiato, consente di sperimentare uno stato di calma profonda e di ottenere un profondo e intenso riequilibrio. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni …