Tecnica guidata

 

Questa tecnica di Mindfulness può essere considerata una vera e propria “terapia emozionale”.

Nella nostra vita quotidiana ci sono situazioni, persone o eventi che possono scuoterci, spaventarci, agitarci fino a farci adirare furiosamente e in questi momenti la nostra mente è letteralmente imprigionata dalle emozioni negative che ci travolgono.

Con questa tecnica (grazie al supporto audio che ti guida passo passo) imparerai a intervenire sulla natura stessa dello stato emozionale, cioè la natura mentale, che è all’origine di tutto quello che viene generato successivamente. Attraverso la comprensione e lo scioglimento del concatenamento dei pensieri, attraverso l’esperienza della presenza mentale sull’origine di quegli stessi pensieri, potrai intervenire sulle tue emozioni per riacquisire equilibrio, calma e serenità.

Perché ascoltare questo audiobook

. Per prendere consapevolezza e controllo delle proprie emozioni

. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana

. Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero

. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio, se già si pratica la Mindfulness

. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l’audiobook

. A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo

. A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica

. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale