Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea

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L'autore

Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per il raggiungimento del benessere individuale e sociale. Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie”, “Visualizzazione in pratica”. Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.

Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea

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Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness.

Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. Ti permette di esplorare il tuo corpo e di prendere consapevolezza di ogni sua parte, al fine di mettersi o rimettersi in contatto con esso e di percepire la piena, continua esperienza del momento presente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni volta che senti il bisogno di trovare uno spazio tutto per te e riconnetterti con il tuo corpo e il momento presente.

VOCE: Valentina Palmieri

FORMATO: mp3

DURATA: 24′

ISBN: 9788865746301

ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2015